マッサージに行ってもすぐ元に戻る…「その場しのぎ」を卒業したい方へ

 こんにちは！あきら功 施術所 院長の杉山昭文です

最近は朝晩の空気がひんやりしてきて、秋が深まってきましたね。

当院にもここ1〜2週間で、

「マッサージに行った日は楽になるのに、2〜3日たつとまた元に戻ってしまう」

というお悩みでご来院される患者様が増えています。

実際に体を診させていただくと、ある共通点に気づきました。それは、痛いところだけでなく、首・背中・腰まわりが全体的にカチカチにかたまり、体をあたためる力や回復する力が落ちている方が多いということです。

なぜ元に戻ってしまうのか？ そして、どうすれば根本から変わっていけるのか？ 今日は、そのしくみとご自宅でできるケアをお話しします。ぜひご自身の体と照らし合わせて読んでみてくださいね。

 

「また戻っちゃった…」そのがっかり、よく分かります

「せっかく時間とお金をかけて行ったのに…」
「私の体は、もう治らないのかしら」
「このまま冬になったら、もっとつらくなりそう」

そんなふうに、ひとりでため息をついていませんか？ 40代・50代・60代の女性から、こうしたお声をたくさん伺います。でも、あなたが悪いのでも、体があきらめているのでもありません。

 

すぐ戻ってしまう、3つの理由

① 「痛いところ」だけをほぐしている
痛みを感じる場所は、実は「結果」であることが多いのです。たとえばお家の雨もりを、バケツで受けているだけの状態。原因の屋根を直さないと、また雨もりします。

② 体の「土台」が整っていない
骨盤や背骨のバランスがくずれていると、同じところにばかり負担がかかります。ほぐしても、くずれた姿勢に戻れば、またかたくなってしまいます。

③ 自律神経がお疲れ気味
季節の変わり目は、体を調整する自律神経がとても疲れやすい時期です。とくに女性は年齢とともに体の変化も重なります。すると血の巡りが悪くなり、筋肉がゆるみにくくなります。

 

あきら功 施術所がだいじにしていること

あきら功 施術所（栃木県高根沢町）は、鍼灸・接骨・整体をあわせもつ施術所です。だからこそ、次の流れで体を見ていきます。

・まずお話をじっくり伺う（いつから、どんな時につらいか）

・骨格・筋肉・体の使い方を確認する

・必要に応じて、鍼灸で体の内側の巡りを整える

・整体・接骨で土台のバランスを整える

「今日だけ楽になる」ではなく、「つらくなりにくい体」を一緒に目指します。

 

ご自宅でできる、かんたんケア

① 首の後ろをあたためる
蒸しタオルを首すじに1〜2分あてます。じんわりして、力がぬけやすくなります。

② 深呼吸を3回
4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口からゆっくり吐きます。体が「安心していいよ」と感じやすくなります。

③ 湯ぶねにつかる
シャワーだけでなく、ぬるめのお湯に10分ほど。冷えが気になる方にはおすすめです。

 

今の体の状態を、一度確認してみませんか？

「まだ我慢できるから…」と、つい後まわしにしていませんか？ でも、体の不調は、寒くなるほど強く感じやすくなります。

これから秋・冬を元気に過ごすために、今の体の状態を一度確認してみませんか？

「あなたの不調がどこから来ているのか、一度一緒に整理してみませんか？」

原因が分かるだけでも、気持ちがふっと軽くなる方は少なくありません。あきら功 施術所で、あなたのお話をゆっくり聞かせてください。お待ちしています。