整体は八ツ木周辺のあきら功 施術所 | 自分の身体を労わる自己投資

「先生、ちゃんと眠れなくて…」という声が、施術所でも年々多くなっています。じつは日本人の約5人に1人が、慢性的な睡眠の問題を抱えているといわれています。眠りは「休む時間」と思われがちですが、ほ…

「病院で検査しても異常なし。でも毎日なんかしんどい……」朝起きても体が重い。頭がぼんやりする。肌がくすんでいる。そんな毎日が続いているのに、原因が見つからない。実はそのような「原因不明の不調…

「健康でいたい」「いつまでも元気でいたい」そんな願いを持つ方に、今日はとってもシンプルで強力な話をします。じつは、体の調子を整えるうえで「食物繊維」は欠かせない存在です。腸の動きをよくする…

誰かにそっと手を握られたとき、なんだかホッとした経験はありませんか？あの安心感には、ちゃんと体の仕組みが関係しています。血圧・免疫・ストレス・睡眠の質にまで影響するスキンシップの科学を、わ…

こんなこと、最近ありませんか？毎日忙しく働くなかで、こんな悩みを感じていませんか？・ちゃんと寝たはずなのに、朝から体がだるい・昼ごはんのあと、急に眠くなって仕事が手につかない・食事に気をつ…

毎日トイレでつらい思いをしていませんか？食事やサプリも大切ですが、じつは「体を動かすこと」が便秘解消のカギになることがあります。今回は、着替えなしで自宅でできる、とても簡単な方法をご紹介し…

こんなお悩み、ありませんか？ 疲れているのに、夜になると目がさえてしまう 毎晩寝ているはずなのに、朝スッキリ起きられない 日中ぼーっとして、集中力が続かない 最近、なんとなくイライラしやすくな…

「健康的な食事」が、じつは体の負担になっていることがある野菜をしっかり食べて、豆類や雑穀も意識して摂っている。そんな丁寧な食生活を送っているのに、なぜか疲れがとれない、肌の調子がいまひとつ…

4月・5月こそ、脱水に最も注意が必要な季節です「脱水」と聞くと、炎天下の夏をイメージする方が多いのではないでしょうか。ところが実際には、専門家が最も警鐘を鳴らすのは、気候が穏やかな4月・5月の…

「これって、年齢のせい？」そう感じたことはありませんか朝起きても、なんとなくスッキリしない。以前は気にならなかったのに、鏡を見るたびにシワや白髪が気になる。仕事や家事のあとの疲れが、昔より…