5月病を放置すると秋に大ダメージ？今すぐ「隠れ疲労」をケアしよう

ゴールデンウィークが終わり、新しい環境にも少し慣れてきた5月。 なんとなくぼーっとする、夜なかなか眠れない、体がだるい…。

そんな「なんとなくしんどい」を感じていませんか？

実は、これが「隠れ疲労」のサインかもしれません。

 

5月病は「不眠」や「体の不調」として出てくる

あきら功 施術所でも、この時期になると

• 「夜ぐっすり眠れなくなった」
• 「朝起きてもすっきりしない」
• 「体がだるくてやる気が出ない」

というご相談をよくいただきます。

これはまさに、今の5月病のサインです。

むかしの5月病は「気持ちがしんどい」という心のお話が多かったのですが、最近は体に先に症状が出ることが増えています。不眠・だるさ・食欲の低下など、「気のせいかな？」と感じるくらいの小さな不調として始まるのが特徴です。

 

秋になって「どっと」崩れる怖さ

ここで少し気になるデータをご紹介します。

あるヘルスケア相談アプリの調査によると、メンタルや体調不良の相談が1年で一番多い月は「9月・10月」なのだそうです。

不思議に思いませんか？

なぜ5月ではなく、秋なのでしょう。

それは、今の時期に感じる「隠れ疲労」をそのままにしておくと、体が少しずつ限界に近づいていくからです。夏の暑さや生活リズムの乱れも重なって、秋になったときに「もうがんばれない」と体が白旗をあげてしまうのです。

毎日すこしずつ空気が抜けていく風船のようなイメージです。5月にはまだ膨らんでいるように見えても、秋にはぺちゃんこになってしまう、そんな感じです。

 

「まだ大丈夫」が一番あぶない

あきら功 施術所がいつもお伝えしていることがあります。

それは、「しんどくなってからではなく、しんどくなる前に来てほしい」ということです。

不眠・だるさ・肩こり・首のこわばりこうした体のサインは、神経や筋肉が「助けて」と言っているメッセージです。早めにケアをすることで、秋の大きなダメージを防ぐことができます。

今の小さな不調を、どうかそのままにしないでください。

あきら功 施術所では、一人ひとりの体の状態をしっかりと確認しながら、あなたに合ったケアをご提案しています。

「なんかおかしいな」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

あきら功 施術所は、あなたの「隠れ疲労」に気づくお手伝いをします。