「年齢のせい」と諦めていませんか？その不調には原因があります

 こんにちは！あきら功 施術所 院長の杉山昭文です

暑さが本格的になり、汗ばむ日が続いていますね。

当院にもここ2週間ほどで、

「肩や腰の重だるさ」

「朝起きた時の体のこわばり」

「以前より疲れが抜けにくい」

といったお悩みでご来院される40代・50代・60代の患者様が非常に増えています。

そして、そのほとんどの方が診察の最初にこうおっしゃいます。

 

「もう年だから仕方ないですよね…」

 

実際に現場で施術をしてお体を診させていただくと、決して「年齢のせい」だけでは片付けられない共通点があることに気づきました。多くの場合、長年の姿勢のクセや筋肉の使い方の偏りによって、体の一部にだけ負担が集中し、血流が滞ってしまっていることが原因なのです。年齢を重ねると、この“偏り”を体がカバーする力が少しずつ弱くなります。だからこそ、これまで気づかなかった不調として表に出てきているだけなのです。

なぜこのような不調が起きやすいのか？ そして、どうすれば根本から改善できるのか？

今日の記事では、そのメカニズムとご自宅でできる簡単なセルフケアについて詳しく解説します。ぜひご自身のお体と照らし合わせて読んでみてくださいね。

 

「年のせい」という言葉に隠れているもの

「年のせい」という言葉は、とても便利で、そしてちょっぴり寂しい言葉です。便利なのは、原因を探さなくても納得できてしまうから。寂しいのは、本当は改善できるかもしれない不調を、諦めにつなげてしまうからです。

私たちが施術の中で大切にしているのは、「なぜその不調が起きているのか」を一緒に探すことです。年齢は確かに体の変化に関係しますが、それは「治せない理由」ではなく、「体の使い方を見直すきっかけ」だと考えています。

 

ご自宅でできる簡単セルフケア

①朝、起きたらまず深呼吸
布団の中で大きく息を吸い、ゆっくり吐き出しましょう。呼吸が浅いと血流も滞りやすくなります。

②同じ姿勢を長く続けない
デスクワークや家事の合間に、1時間に1回は肩を回したり、軽く伸びをしたりしてみてください。

③湯船に浸かる習慣
シャワーだけで済ませず、38〜40度のお湯に10分ほど浸かることで、血の巡りが整いやすくなります。

これらは小さな習慣ですが、続けることで体は少しずつ応えてくれます。

 

一人で抱え込まないでください

「年だから仕方ない」

と諦める前に、ぜひ一度、あきら功 施術所へご相談ください。栃木県高根沢町という地域に根差した鍼灸接骨整体院として、私はお一人おひとりの体のクセや生活習慣をじっくりお伺いし、根本原因にアプローチする施術をご提供しています。

「なんとなく不調」を

「ちゃんと理由がある不調」

として一緒に見つめ直すことが、改善への第一歩です。高根沢町周辺にお住まいで、体の不調にお悩みの方は、どうぞお気軽にあきら功 施術所までお越しください。