病院では「異常なし」　でもつらい…そんな原因不明の不調こそご相談ください

　こんにちは！あきら功 施術所 院長の杉山昭文です。

最近、朝晩の気温差が大きい日が続いていますね。こういう季節の変わり目は、体が気候についていくだけで一苦労です。当院にもここ2週間ほどで、

「病院で検査を受けても『異常なし』と言われたけれど、体のだるさや頭の重さが取れない」というお悩みでご来院される患者様が非常に増えています。

「検査結果に問題がないなら、私の気のせいなのかな」

「歳のせいだから仕方ないのかな」

そんなふうに、ご自身を責めるように話される方も少なくありません。つらい症状があるのに、それを裏付ける数字が出てこない。この「説明のつかないつらさ」こそ、実はいちばん心細いものだと私は感じています。

実際に現場で施術をしてお体を診させていただくと、皆さんに共通する点があることに気づきました。それは、

首や肩まわりの筋肉、

そして自律神経に関わる背中の深い部分が、

ガチガチに硬くなっているということです。

血液検査やレントゲンには映らない「筋肉のこわばり」や「神経の緊張」が、だるさ・頭重感・冷え・眠りの浅さといった不調の正体になっていることがとても多いのです。

なぜ、こうした不調が40代・50代・60代の女性に増えるのでしょうか。

一つは、

年齢とともに自律神経のバランスが揺らぎやすくなることです。ホルモンの変化、家庭や仕事での役割の変化、気候の変化、さまざまな「変化」が重なる時期だからこそ、体が休みたくても心が休ませてくれない、という状態になりやすいのです。

もう一つは、

責任感の強い方ほど「これくらい我慢すれば」と不調を後回しにしてしまうことです。家族のこと、仕事のこと、親御さんのこと。自分のことは一番最後になってしまう。その積み重ねが、じわじわと体に負担をかけていきます。

病院の検査は、骨や内臓の「病気」を見つけるためのものです。ですから、筋肉の緊張や神経の乱れといった機能的な不調は、「異常なし」と判定されやすいのです。これは、あなたの体がおかしいのではなく、検査の得意なことと、今のあなたの不調の原因が、たまたずれているだけなのです。

では、どうすればこの不調から抜け出せるのでしょうか。今日の記事では、そのメカニズムと合わせて、ご自宅で今日からできる簡単なセルフケアについて詳しく解説していきます。

まず大切なのは、「頑張って治そう」とするのではなく、「体を緩めてあげる」という意識を持つことです。

おすすめなのは、

1日3回、深呼吸をゆっくり行う時間をつくること。鼻から4秒吸って、口から8秒かけて吐き出す。これだけで、緊張しっぱなしの自律神経に「大丈夫だよ」と伝えることができます。

また、湯船に10分ほどゆっくり浸かることも効果的です。シャワーだけで済ませてしまう方が増えていますが、お湯にじっくり浸かることで、体の芯から緊張がほどけていきます。

そして何より大切なのは、「一人で抱え込まないこと」です。原因がわからない不調ほど、誰かに話を聞いてもらうだけでも心が軽くなります。あきら功 施術所は、鍼灸・接骨・整体を通じて、検査には映らない体のこわばりや神経の緊張に、丁寧に向き合っています。

「病院で異常なしと言われたけれど、つらい」そんな時こそ、ぜひ一度、栃木県高根沢町のあきら功 施術所にお気軽にご相談ください。あなたの体の声に、あきら功が耳を傾けます。