「病院では異常なし。でも毎日つらい」そんな9月の不調をご相談ください

 こんにちは！あきら功 施術所 院長の杉山昭文です

9月に入っても厳しい残暑が続いていますね。朝晩は少し涼しくなってきたものの、日中との気温差が大きく、体がついていかないと感じている方も多いのではないでしょうか。

当院にもここ2週間ほどで、

「病院で検査を受けても『異常なし』と言われたのに、毎日だるくてつらい」

というお悩みでご来院される患者様が非常に増えています。

「検査で何もないなら、気のせいなのかな…」

「これくらいで相談していいのかな…」

そんなふうに、ご自身を責めてしまったり、我慢を続けてしまったりしている方が本当に多いのです。真面目で頑張り屋の方ほど、周りに心配をかけたくないと、つらさを一人で抱え込んでしまう傾向があります。

実際に現場で施術をしてお体を診させていただくと、こうした「原因不明の不調」を訴える方の多くに共通点があることに気づきました。

それは、首から肩、背中にかけての筋肉が驚くほど硬くなっていて、自律神経の通り道である背骨周りの動きが悪くなっているという点です。

検査の数値には表れなくても、体は確かに悲鳴をあげているのです。

なぜこのような不調が起きやすいのでしょうか。

夏の間、私たちの体は冷房と外気の温度差に対応しようと、知らず知らずのうちに緊張し続けています。この状態が長く続くと、体温調節や内臓の働きを司る自律神経が乱れやすくなります。さらに9月は日照時間の変化や気圧の変動も加わり、自律神経にとって一年の中でも特に負担の大きい季節なのです。血液検査やレントゲンでは筋肉のこわばりや自律神経の乱れそのものを数値化することは難しいため、「異常なし」と言われてしまうことが多いのですが、それは「不調がない」ということではありません。

ご自宅でできるケアとしては、

まず就寝前の首・肩まわりを温めることをおすすめします。蒸しタオルを首の後ろに3分ほど当てるだけでも、緊張した筋肉がゆるみ、自律神経が休息モードに切り替わりやすくなります。

また、朝起きたら日光を浴びながら深呼吸を3回するのも効果的です。体内時計が整い、一日の自律神経のリズムが安定しやすくなります。

あわせて、湯船に10分ほど浸かる習慣も、冷房で冷えきった体をじんわりと温め、血流を促してくれます。

ただ、セルフケアだけでは追いつかないほど筋肉のこわばりが深いところまで進んでいる方も少なくありません。「まだ我慢できるから…」と先延ばしにせず、これから秋・冬を元気に過ごすために、今の体の状態を一度確認してみませんか？

あなたの不調がどこから来ているのか、一度あきら功 施術所で一緒に整理してみませんか？お体の声にしっかり耳を傾けさせていただきます。